心の解放が自然治癒力を上昇させる鍵を握る！～リラックスと心の解放で巡りの改善・悩み解消につなげるなら～

心の解放は忙しい日常にゆとりをもたらし、日々の悩みを解消したり心身の健康に良い影響をもたらしたりと、様々なメリットが得られます。

【原アカデミー株式会社】が開催する瞑想＆呼吸法きほんコースでは、心の解放と癒しについてお伝えしております。

日頃自分に厳しい人ほど、必要以上に自分の心を押さえ込んでしまう傾向が見られます。考えにとらわれ、いつのまにか自分の本当の望みや心地良い在り方が見えなくなっていませんか？

そのようなときこそ自分の心を見つめ直し、置かれた状況を整理することが大切です。自分の進むべき方向を把握するには、静かに思案を巡らせる時間を持つことが効果的です。また、間違ったやり方で瞑想を行い「効果が出ない…」という方にも正しい瞑想を学んでいただける場となっております。

正しい瞑想・呼吸法をご案内する【原アカデミー株式会社】のセミナーを、心を解放する手段としてご活用ください。

心の解放を目指す上で、心身をリラックスさせることは重要なポイントです。昨今では、瞑想で自己に集中することによるリラックス効果に注目が集まっています。瞑想の時間中、静かに落ち着ける空間で大きく深い呼吸を続けると、やがて静脈の血流に良い影響がもたらされます。

例えば静脈の血流アップはセロトニンはじめ、心を心地良くする脳内ホルモンの分泌を増やす働きなどがあります。それが心身を自然にリラックスした状態に導いてくれます。その結果、不必要に自分を縛る悩みや苦しみを取り除き、心の解放につながってゆくのです。

体の健康は心の解放が鍵を握ると言っても過言ではありません。なぜなら、人間には自らの状態を良くしようとする自然治癒力などが存在しており、これらの効力を高める上で「心のメンテナンス」が不可欠なためです。

仮に心が怒りや不満といった負のパワーに支配されると、体にも負担を与えてしまいます。そこで可能な限りリラックスした状態になってから負の感情を手放し、解放させる必要があるのです。

おりしも薬に頼らず、自然治癒力などを活用して自分の健康を維持するための試みが盛んな昨今。瞑想をはじめ、意識的に心の解放につながる試みを生活に取り入れてみませんか。