こんにちは！
H.M.A.の石原です＾＾
朝から蝉の声がするほど一気に夏らしくなって参りましたが、既に熱中症で5000人以上が運ばれ、10名以上が死亡しているそうです。
熱中症対策はくれぐれも怠らないようにお気を付けくださいませ！
さて、瞑想で得られる効果はたくさんありますが、その中の一つに、前頭葉の能力が高まるという事があるのはご存知でしょうか？
その前に、皆様は前頭葉が具体的にどんな働きをしているかご存知ですか？
前頭葉は、意欲、創造、実行を司る役割をしているそうです。
もっと具体的に言うと、自分の状況を判断したり、選択肢を発見して決定や実行をしたり、その結果を判断・評価したりするのが前頭葉の役割です。
認知症になると記憶力が減退することが一般的に知られていますが、実は認知症になると前頭葉の機能も低下します。
先程前頭葉の役割をお伝えしましたが、認知症で前頭葉の働きが低下すると言うことは、逆に言えば行動力や意欲が低下し、計画を立てる、またそれを実行する、といった行為が困難になり、色々な事の判断が出来なくなると言うことです。
つまり、前頭葉の働きとは「人を人足らしめる役割を果たしている」と言っても過言ではありません！
それが、正しい瞑想を行うことで能力が高まるのはすごいと思いませんか？＾＾
ぜひ正しい呼吸法、瞑想を習得して、ご自身や、周りの方へ「正しい瞑想方法」を広めてくださいませ♪
テレビで健康法などが紹介されてもがむしゃらにそれをやればいいというものではなく、何事も正しいやりかた、順序がありますよね！
自己流や間違えたやり方で瞑想を行うと危険なこともあるという事を、youtubeでもご紹介しているので、まだご覧になった事のない方は、ぜひご覧くださいませ♪
▼2分20秒あたりから自己流で行う瞑想の危険性についてご紹介しております。
※動画自体は無料ですが、キャリアによって通信料がかかる場合がございますので、各キャリアにお問い合わせください。
