呼吸セラピー　深い呼吸で頭が温まると雑念がなくなり、穏やかな気持ちに

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瞑想呼吸法：家での呼吸法でもそうだが、身体が幸福感で満たされた。

愛の呼吸法（自分自身の傷に対して行う）では、頭の不調に対して行ったが、

頭が温まり、雑念が少なくなり穏やかで気持ち良かった。

あとは原先生の講話も短い時間で済んでくれて、疲れやすい私としては助かった。

とにかく人生を変えたいので、瞑想呼吸法100回／日必ずやるそ！