【40代 女性 ヨガインストラクター】
丹田呼吸法を行った時、どんどん光が強くなり、手の平に汗、おでこに汗が出てきました。丹田の光が強くなり、エネルギーのポンプ、全身に流れるのを感じました。
太陽呼吸法では、大きく広がる呼吸を感じました。
終わった後、眼を開けたらとても明るくなりました。
ヨガのレッスンでは、いつも吐く息を指導していただきました。
なぜ吐く息ばかり伝えていたのかわからず無意識でしたが、吐く息の大切さを知っていたのだと思いました。呼吸法の練習をしていこうと思っています。もっと知りたいです。
