こんにちは!H.M.A.の石原です^^
お盆も過ぎましたが、東京では酷暑が嘘だったかのように過ごしやすい日が続いております。
皆様の地域ではいかがでしょうか。
8月18、19日は福岡・大阪で『瞑想・呼吸法1日体験セミナー』を開催させて頂きました♪
とても大好評で、久しぶりにセミナーに参加された方からも「呼吸法はやはり継続して行うとよいですね」とのお言葉を頂きました^^
集中力や認知力を高めるのは「適度な運動」で「脳の休息(α波にする事)」が脳を鍛えると研究が進んできて、脳科学でも判明されて参りました。
また、α波が出ると自律神経のバランスを整える効果がある事も分かっており、免疫力も向上いたします♪
夏バテを起した方なんかにも最適ですよ♪
原式瞑想呼吸法では集中力や認知力を高め、脳の休息も出来るものになっておりますので、ぜひ習得&深めて行って頂ければと思います^^
今週末の瞑想・呼吸セラピーや、来週の1日体験セミナーでぜひぜひこの便利なツールを手に入れてくださいませ♪